e滑雪为什么会上瘾？

2025-01-11 14:06:55

　　e滑雪为什么会上瘾？那就是运动的时候你必须要全身心投入到运动当中，你不用再时时打开微信查看是否有信息要回，也不用担心有人找你，你只需要专注的完成跑步、爬山或者滑雪本身。

　　比如说我就是因为身边同事都滑雪，而且每年会有一些雪票福利，自然而然跟上了大部队的节奏，你滑我也滑。

　　好玩易上瘾的运动真不少，和滑雪同样小众极限运动且只有冬季才有的攀冰，在北方也非常受欢迎，两人一组借助绳索、冰爪和冰镐在冰壁上向上而行。

　　滑雪爱好者通过雪板和雪杖可以在旷野中快速如飞，（单双版时速可达到几十公里），不同的运动会都有着自己独特的魅力。

　　相比其他运动，滑雪拥有非常及时的正面反馈，随着你的能力提升，初级道、中级道、高级道，以及各种姿势动作的练成，都能形成相应的正面反馈，就像打游戏一样容易让人上瘾。

　　我有认识好一些朋友，平常不运动，唯爱滑雪，甚至因为滑雪，开始锻炼，就为了减轻体重，训练身体，当然，也有为了保护膝盖开始训练的，哈哈哈哈。

　　我在第一次去滑雪的时候，因为练习犁式滑雪膝盖过度内扣，导致膝盖疼了好些天，而滑雪相对来说，也是个运动风险较高的运动。

　　如果是第一次想参与滑雪入门，更建议在去雪场之前，提前补充学习知识，提高认知，降低运动本身可能带来的风险。

　　滑雪相关的干货视频或者文章，其实已经非常丰富了，但是互联网信息冗杂且知识体系存在不够系统的情况，需要仔细甄别。

　　朋友的话，相对时间上很受限制，而且高手都不爱带新手玩，相对来说让高手在新手区，他们也很痛苦。。米乐M6。

　　所以大多数人都是选择找的教练，不过建议去雪场的时候不要像我第一次，什么都不懂，又请了一个不靠谱的教练，花了好几百，对方只想糊弄过去，玩到膝盖疼。

　　想对滑雪有个足够系统立体的认知，可以在Keep里搜索“ 燃雪季”，这是官方最近在推的一个活动，里面整合了非常丰富的冰雪运动资源。

　　首先，Keep app里面有很多滑雪滑冰相关的课程，其中最厉害的当属Keep与几位世界冠军联合打造的专业滑雪/滑冰课。

　　比如与徐囡囡共同打造的《徐囡囡滑雪课程》，一共11节，11节里课程又有区分小节，平均一小节课2-3分钟，课程整体学习起来，非常轻松，适合碎片化学习，像上下班的时候可以顺便进行滑雪相关理论知识的补充，视频课程里包含了，基础装备介绍、滑雪礼仪、滑雪基础动作讲解、双板入门，非常适合想入门的朋友。短短一周就能让你从一个菜鸟变成懂理论的菜鸟。

　　还有一个非常重磅的课程，那就是世界冠军张义威的《速效全身燃脂 滑雪体式课程》，也就是说学习这个课程可以一边提前锻炼到滑雪所需要发力动作的肌肉群，还能有效的燃脂减肥，一举两得。不过这个课程本身属于k3的课程，需要有一定的运动基础。

　　提前锻炼动作有两个好处，一是提前熟悉滑雪时所需要的姿势，而是锻炼到滑雪相应需要的肌肉群（滑雪用到的肌群和平常跑步时的肌肉群相差较大），可以降低受伤风险。

　　以我自己为例，比如说我第一次滑雪时膝盖疼，最大原因就是有一段时间缺乏锻炼，因为懒散也没有提前热身，最后臀部肌肉力量不足，产生了代偿，代偿后姿势不标准，学习进展也慢，还腿疼，整个滑雪入门体验并不好。

　　还是来Keep，里面能找到很多热身、拉伸和体能训练相关的课程，比如滑雪专项体能提升的k1——k2课程。k1—k2是关于滑雪的最重要的核心肌群腰腹臀腿的训练，可以很好的提高滑雪时的平衡性和稳定性，减少摔倒和受伤的可能性。

　　对了，除了课程之外，Keep上也还有非常活跃的滑雪社区，官方也邀请了很多达人入驻社区，现在社区有不少达人们的干货和教程，以及各种炫酷的滑雪视频。

　　雪友们可以在社区向达人学习，也可以自行相互交流和讨论。里面还有很多用户分享雪场穿搭、雪场测评体验等小白担心的问题，都能很好的在社区里找到答案，非常有用。我在上面收藏了好多雪场测评，准备去打卡哈哈哈。想了解更多滑雪相关信息的朋友也可以去社区里逛逛看。

　　而且，Keep的燃雪季活动正在进行中，这个活动汇总了app内所有相关的内容，只要搜索“燃雪季”就可以直接到达活动主页，快速了解所有想要的滑雪内容，参与活动还有机会赢取住滑套餐、万元现金等大奖。

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